Kung mopalit ka sa tindahan, sulayi ang mosunod nga mga aksyon basta itugot sa mga kondisyon:

1. Tindog ug ituy-od ang imong mga kamot ibabaw sa imong ulo kutob sa mahimo, ug dayon relaks.Susiha kung ang mga tumoy ug karsones makabalik sa ilang normal nga posisyon.Kung ang mga tumoy kasagaran gipislit sa hawak ug ang hawak nga giugbok sa crotch, ang gidaghanon mahimong gamay, o ang materyal mahimong dili pagkamaunat.

2. Nagbarog nga Bat pose.Susiha kon ang mga sinina mag-slide paubos aron ibutyag ang imong lawas.

3. Pababa nga pose sa iro.Susiha kon ang neckline moluy-od ug mopadayag sa dughan, ug kon ang sinina nadula.

4. Iliko ang lawas sa wala ug tuo.Hunahunaa kung ang mga sinina makatuyok sa lawas ug ang mga strap sa abaga dili mabalhin.

5. Ibalik ang imong likod sa salamin ug iduko ang imong mga bitiis ug tan-awa ang imong bat-ang sa salamin gikan sa taliwala sa imong mga bitiis.Susiha kon mahurot ba ang mga sinina.

Dugang pa, tungod sa atong mga aksyon, mahimo nga adunay kita nga pagbarug sa abaga, postura sa ulo ug tiil, kung ang mga sinina labi ka luag, adunay usa ka problema sa pag-slide paubos, apan ang tiyan o mga bitiis nahayag.

Pagsul-ob og moisture-wicking nga mga panapton.Bisan tuod kini nga materyal dili usa ka lunsay nga natural nga materyal, kini adunay bentaha: human sa singot, ang singot niini mas maayo kay sa gapas ug lino, ug kini dili mopilit sa lawas tungod sa basa nga mga sinina ug karsones.Mahimo kini nga maugmad ang eczema sa paglabay sa panahon.Dili maayo.Adunay daghang mga matang sa mga panapton nga mosuhop sa kaumog ug mopahid sa singot.Girekomenda nga imong itandi ang lainlaing mga kalidad ug pilion ang usa nga adunay mas detalyado nga texture ug mas maayo nga pagkamaunat.Ang ubang mga panapton adunay bug-at nga kemikal nga mga lanot, ug kini morag baga nga nylon nga panapton kon isul-ob sa lawas, mao nga kini ang sunod nga pagpili.